オーダーメイド枕の落とし穴

さきほどの質問を答えられる人はほとんどおられないと思います。
そこで、専門店で作ったオーダーメイドの枕なら、理想の高さにしてもらえて、好みに合わせた微調整もしてもらえるので安心とお考えではないでしょうか。

しかし、オーダーメイド枕なのに合わないという声もよく聞きます。

これには2つの大きな理由があります。

日によっても理想の高さが変わるのでは、どのような枕が合うのでしょうか？
毎日微調整したり、違う枕を使ったりしなければならないのでしょうか。

そうではなく、枕に対する考え方を変えてみましょう。
実は「自分に枕を合わせる」という考え方は、ちょっとした違和感を生じてしまいます。

そこで、“枕に自分を合わせる”と考えてみましょう。

人間の身体には融通性があり、例えば熱い国でも寒い国でも生きていけるように環境に合わせることができます。“慣れる”と言われるものです。

自分の理想とする姿勢を考え、それにあった枕を使ってみてはいかがでしょうか。

枕を変えるときの注意点

ここでの注意点は、いきなり大きく変化させないことです。

いきなりの大きな変化は違和感（ストレス）になり、眠りを妨げてしまいます。
低すぎる枕を使っている人は徐々に高さを上げ、高すぎる枕を使っている人は徐々に下げていきましょう。ころころ枕を変え、基準がない人は、一番違和感の少ないものを選び、しばらく使ってみてください。
3週間が目安となり、3週間ごとに少しずつ、高さを変化させていきましょう。

枕の素材別特徴

それでは枕の素材別の特徴についてご紹介しますので参考にしてみてください。

ウレタン

頭の形にフィットしやすく当たりが柔らかい。
水洗いすると乾きににくく形が崩れる可能性があることから、水洗いできないとしているものが多い。
低反発タイプはフィット性に優れ、高弾性（高反発）タイプは寝返りがしやすい。

パイプ

通気性があり熱がこもらず、水洗いしても乾きやすい。一般的なポリエチレン製のものはクッション性に欠けて音がしやすいが、弾力性のあるタイプもある。

ポリエステル綿

クッション性があり、低価格なものが多い。使用を重ねるうちに硬くなってしまう。また、水洗いすると乾きにくく、形が崩れやすい。

そば殻

通気性や吸湿性がある。クッション性には欠けており音がしやすく、水洗いできない。

それぞれの素材にも一長一短があります。
ご自身の体の特徴や好みに合わせて選ぶことをお勧めします。
また、発汗量を考慮して吸湿性・放湿性のよい素材も、選ぶポイントの１つになります。